אחד הרגעים בשבילם שווה לקום בבוקר: יש לי שתי לקוחות מקסימות שמגיעות אלי ביחד, אמא ובת. בסיום אחת הפגישות אומרת הלקוחה הצעירה יותר "יש אנרגיות כל כך טובות בבית הזה, ולדבר איתך כל כך מרגיע אותי. אני ממש נהנית לבוא לכאן"  (התמונה היא להמחשה בלבד)​

מחר אני עומדת להתחיל קורס הדרכה לעבודה בעמותת מש"ה, שמטרתה לסייע לתמוך באנשים המתמודדים עם אובדנות. אני מתרגשת מאוד, שכן הקורס ייתן לי כלים חדשים לסייע לאנשים אותם אני מלווה. אחלו לי בהצלחה?

אחת השיחות המרגשות ביותר שהיו לי הייתה היום בבוקר עם י', בחורה מקסימה שניסתה מזה שנים לעבור וועדות של ביטוח לאומי. היום בבוקר אני מקבלת את ההודעה שהיא עברה בהצלחה סוף סוף את הוועדה ושיתפה שזה היה ניסיון שלישי שלה. עכשיו אנחנו יכולות להמשיך להתקדם הלאה בתהליך השיקום. אשמח לעזור גם לכם. גם לכם מגיע.​

1. פעילות גופנית היא תרופה. 2. תפילה היא תרופה. 3. תזונה מאוזנת היא תרופה. 4. צחוק הוא תרופה. 5. גישה חיובית היא תרופה. 6. שינה היא תרופה. 7. מדיטציה היא תרופה. 8. לאהוב זו תרופה. 9. להיות נאהב זו תרופה. 10. הכרת תודה היא תרופה. 11. ויתור על טינה, איבה וכעס הוא תרופה. 12. קריאה והזנה של הנשמה ברוחניות היא תרופה. 13. שיחות עם אנשים אהובים הן תרופות. 14. חיבוק הוא תרופה. 15. חשיבה חיובית וחשיבה נכונה הן תרופות. 16. טיול והליכה בטבע הם תרופות. 17. חברים טובים הם תרופה. 18. לסלוח לעצמנו ולסלוח לאחרים זו תרופה. 19. שירה וריקוד הם תרופות. רק בריאות ❤️​

מכירים את השיר הזה, של שבק ס? יצא לי בדיוק להקשיב לו, וואו, זה כל כך נכון. החיים שלנו כל כך דינמיים, עם כל כך הרבה שינויים, הן שינויים חיוביים והן שינויים פחות נעימים. בסופו של דבר, לדעתי, מה שהכי חשוב זה להסתכל על העקומה הכללית - האם יש לנו בסה"כ מגמה חיובית למרות הנפילות האקראיות? כל עוד זה כך, חברים, הכל בסדר. החלמה היא לא תהליך לינארי, יש ירידות ונפילות. אפילו היום יש ימים שבהם אני חווה רגרסיה, שאני חווה שוב כאב או דיסוציאציה, וקשה לי לקום מהמיטה. קל נורא להתייאש בנקודה הזו, אבל חשוב שלא. אנחנו נופלים וקמים חברים, כל הזמן. זוהי מהותה של החלמה. הדבר החשוב ביותר הוא המכונות לעלות על הסוס מחדש לאחר כל נפילה. כל עוד אנחנו עושים את זה, הכל יהיה בסדר. מאחלת המשך יום נפלא לכולם.​

חשבתי להתחיל פינה של הטיפ השבועי, אחת לשבוע, יום שישי. הטיפ הנוכחי אינו שלי, הוא נקרא תפילת השלווה, אך אני מוצאת אותו כיעיל מאוד ועושה ככל יכולתי על מנת לנסות ליישם אותו: "אלי, תן לי את השלווה לקבל את הדברים שאין ביכולתי לשנותן, את האומץ לשנות את מה שביכולתי לשנות, ואת התבונה להבדיל בין שניהם." שבת טובה ומוצלחת לכם חברים יקרים.​

לפני כמה שבועות, הייתה לי חוויה מאוד מרגשת, בה התראיינתי לפודקאסט מקסים בשם אי (של) שפיות. הפודקאסט משודר באפליקציית ספוטיפי. מוזמנים להצטרף לעוקבים של האי ולהאזין לפרקים המרגשים של הפודקסט הזה. תודה גאי, על הזכות וההזדמנות. https://open.spotify.com/episode/4BP9BV5Dy0eI9whFphuS9y?si=92r_4giPQGiYi7Lz3lZKYQ&utm_source=whatsapp&nd=1​

היום בבוקר אנחנו עושים את דרכינו הביתה בשבת בבוקר, מחיפה, כאשר ממש בצומת גהה נכנס בנו רכב בעוצמה מאחור. פגע והתנדף כלעומת שבא. למרבה המזל, או ההשגחה, יצאנו מבלי פגע למעט חבלות שרירים קלות ומעט נזק לפח של האוטו. צצה בי מחשבה מהאירוע הזה, בזמן שישבתי בחדר חירום וניסיתי במקביל לדבר עם חברה שנמצאת במצוקה, כמה אנחנו צריכים להסתכל על תמונת המקרו ולא רק על המיקרו. כי בסופו של דבר למרות אי הנעימות יצאנו בחיים. היום נדליק נר של הודיה. אני מרגישה ברת מזל להיות כאן כרגע ולכתוב בבלוג במקום במקום אחר, הרבה פחות נעים.​

אני מזמינה את כל מי שקורא את הבלוג הזה לשתף מה הוא או היא היו מעוניינים לקבל במסגרת תהליך ליווי. איזה סוג של תמיכה, באיזה תחום, וכו'. על מנת שאוכל לדייק יותר בתיאום ציפיות. בתמונה שאני מצרפת אני יושבת עם חברת הכנסת מיכל וולדיגר, בפעם ההיא שנפגשנו על מנת לדון על התנדבות שלי אצלה ועל המיזם שלי. אני אסירת תודה על הזכות להתנדב, כיוון שזה נותן לי הרבה מרחב לעזור ולהשפיע ולצמוח ממנו, ובתקווה ככה גם לעזור לאנשים אחרים. אז בואו, שתפו מה הציפיות והצרכים שלכם, אני פתוחה לדעות ולביקורת. שלכם שירי​